Re: nghệ thuật sống

by go19932008 21/1/2008, 5:54 pm

Dinh dưỡng giúp giảm béo phì

Người bị béo phì nên ăn
nhiều loại đậu, trái cây và các loại rau có nhiều chất xơ, không có hoặc có rất
ít chất béo. Khi ăn, nên nhai thức ăn cho thật nhuyễn, nuốt chậm. Nên ăn thong
thả và chú ý đến động tác nhai trong lúc ăn. Một số thực phẩm có ích cho việc
giảm béo gồm :

- Nước chè tươi hoặc nước trà xanh, uống hàng ngày sau bữa
ăn.

- Nước nấu trái sơn tra (Malus doumeri Chev) 15-30g, lá sen (hà diệp)
12-16g. Uống thay nước trà trong ngày.

- Nước cúc hoa 16-20g, thảo quyết
minh 10-16g. Uống thay nước trà trong ngày.

- Cháo ý dĩ 20-30g, đậu đỏ
20-30g. Nấu ăn mỗi tuần 3-4 lần.

- Nước hà thủ ô 12-16g, trạch tả 12-16g.
Nấu với 1 lít nước còn lại 300ml, chia hai lần uống trước bữa ăn.

by go19932008 21/1/2008, 5:55 pm

Trị mắc xương cá

Bị mắc (hóc) xương cá ở
cuống họng, thì lấy quả trám mài nước uống, xương cá sẽ tiêu ngay. Càng nhai
nhiều quả trám, càng hiệu nghiệm. Nếu bị xương cá đâm vào cuống họng, dùng bánh
trôi nước nuốt chửng, xương cá sẽ theo bánh mà xuống, xong cũng ăn quả trám để
cho tiêu xương cá đi.

by go19932008 21/1/2008, 5:55 pm

Cách cứu người bị khói độc hun

Các công xưởng và các
cơ quan có lò hơi, lò đúc, lò rèn... cùng là các nhà riêng hay dùng lò than để
sưởi ấm, đều có thể bị khói độc hại này. Nếu gặp người bị khói độc hun, dùng củ
cải giã nát lấy nước, chuyển nạn nhân lại chỗ có gió, đổ nước củ cải vào miệng
và mũi nạn nhân nhiều lần, nạn nhân sẽ tỉnh lại. Sau khi tỉnh lại, cho uống
nhiều nước đường phèn càng tốt. Nếu không có sẵn củ cải, lấy đường phèn, đường
trắng thay cũng được.

by go19932008 21/1/2008, 5:55 pm

Chữa bụi bay vào mắt

Khi gió thổi bụi bay
vào mắt, chớ có nhắm mắt, cũng chớ lấy tay dụi mắt, vì càng dụi, bụi chui vào
càng sâu, khó ra ngoài được. Nếu chớp mắt lia lịa, chỉ phút chốc bụi sẽ theo
nước mắt trào ra ngoài.

by go19932008 21/1/2008, 5:56 pm

Cách chăm sóc da

Phần đông bạn gái thích
tự trang điểm cho mình hoặc thích biết cách giữ gìn và chăm sóc da mặt nhưng
không có nhiều thì giờ đôi khi tài chánh eo hẹp, cho nên với loạt bài chỉ dẫn
cách phân biệt loại da và chăm sóc da mặt cho chính mình cùng mẹo vặt về trang
điểm của Theresa sẽ giúp các bạn gái rất nhiều trong sở thích tự trang
điểm.

Rửa mặt
(Cleanser)

Điều quan trọng
nhất để chăm sóc da mặt của bạn là giữ gìn da thật sạch, trước khi rửa mặt các
bạn hãy chắc chắn rằng tay bạn sạch sẽ, do đó bạn sẽ không đưa vi trùng lên da
(đặc biết các bạn có làn da dễ bị mụn). Chà xát kem rửa da trên mật và đợi vài
phút cho các chất bẩn tan ra, sau đó sẽ lau bằng tissue hoặc kem còn sót lại.
Massage khi rửa mặt bằng các động tác xoay vòng và vuốt lên. Lau khô bằng khăn
mềm sạch.

Rửa mặt that sạch trước khi dùng mặt nạ, vì thành phần các chất
dùng trong mặt nạ sẽ không thấm sâu trong da của bạn khi bị bụi bẩn ngăn lại.
Đắp 1 lớp mask dày và trải đều ra trên khuôn mặt bạn.

Nếu các bạn không
biết da mình thuộc loại nào? Hãy nhìn da bạn trên kính phóng đại bại sẽ có câu
trả lời. Nếu lỗ chân lông lớn da bạn thuộc loại nhờn. Lỗ chân lông nhỏ, da bạn
khô. Và sự pha lẫn giữa 2 làn da, lỗ chân lông lớn ở T zone và ngược lại ở phần
còn lại, bạn có làn da hỗn hợp. Nếu bạn may mắn có làn da với lỗ chân lông nhỏ
và mịn màng tươi sáng, bạn đang có làn da thường. Đừng tin những huyền thoại về
các loại toner làm đóng lỗ chân lông. Đó chỉ là cách quảng cáo thương mại, một
vài loại toner cò thể làm nhỏ lỗ chân lông của các bạn trong tạm thời bởi sự
giãn ra của cac mao quản. Và điều đó không giữ được lâu trước khi bạn ra tới
cửa.

Dùng một bình xịt có chứa mineral water, xịt da mặt sau khi rửa sạch
nhưng trước khi bôi kem dưỡng da. Nước sẽ làm cho da bạn nở ra và chất kem dưỡng
da sẽ giữ được độ ẩm trên da của bạn lâu khoảng 12 tiếng.

Dùng toner sau
khi rửa mặt sạch sẽ làm tươi mới da của bạn. Tránh loại nước toner có chứa chất
Alcohol mặc dù bạn có làn da nhờn (oily). Lau chùi quá sạch chất dầu trên da sẽ
kích thích các một loại toner. Thấm floral water vào bông gòn và thoa đều khắp
mặt. Chọn witch hazel cho da dầu, nước hoa hồng (rose water) cho da khô và
chamomile water cho da thường và da nhạy cảm. Các bạn cũng có thể làm toner để
sử dụng bằng cách dùng dưa leo xay ra vắt lấy nước, bỏ vào một bình xịt và trữ
trong tủ lạnh.

Kem nuôi da
(Moisturizer)

Kem dưỡng da
ban ngày giúp các bạn bảo vệ làn da khỏi sự ô nhiễm của môi trường. Nếu da bạn
khô, dùng loại kem giàu chất ẩm (rich moisture) để tránh cho da bị mất độ ẩm.
Nếu da bạn là da nhờn, dùng loại light oily free lotion sẽ giúp da được bảo vệ
đứng chức năng và làn da sẽ không bị lỗ chân lông.

Kem dưỡng da ban đêm
là loại kem dùng để nuôi dưỡng da, do đó kem sẽ có nhiều chất ẩm hơn loại kem
ban ngày. Bạn không cần dùng những loại đắt tiền thấy trên quản cáo cho kem làm
ẩm da (moisture). Bạn có thể dùng bất cứ nhăn hiệu (brand) nào miễn thích hợp và
vừa túi tiền của bạn là được.

Tẩy da chết (Exfoliation)

Cách tẩy da bằng scrub (facial scrub) giúp lấy ra hết những da chết và
những chất bụi bậm, căn bả trên da của bạn. Làn da của bạn sẽ săn chắc và mịn
màng. Bạn nên dùng loại scrub có hột nhỏ và dễ tan trong nước (để tránh da bị
tray sướt). Chà xát trên da mặt ướt và rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn có thể làm
mỗi tuần một lần. Dưới đây là một vài công thức để các bạn có thể tự chế biến
cho mình một loại scrub thích hợp.

Trộn chung grapefruit juice (nước ép
trái nho) với oatmeal cho đến khi sền sệt. Bạn có thể dùng loại scrub này cho da
hỗn hợp hoặc da thường.

Trộn đường cát vào trong kem rửa mặt của bạn,
massage hết khuôn mặt và rửa lại bằng nước ấm. Dùng cho hết các loại
da.

Nghiền dầu tây, trộn với oatmeal. Bạn có loại scrub dành cho da
nhờn.

Trộn hạt hạnh nhân và vỏ trái cam phơi khô (đã được xay nghiền),
nhỏ thềm vài giọt dầu hạnh nhân, đây là loại scrub dành cho da khô, da thường

by go19932008 21/1/2008, 6:01 pm

Thực phẩm nuôi tóc

Bạn đã bao giờ nghĩ tới
những sản phẩm dưỡng tóc từ... nhà bếp. Chúng rẻ? Chắc chắn rồi; nhưng đặc biệt
hơn cả là chúng có thể đem đến những điều kỳ diệu cho mái tóc mà không gây bất
cứ phản ứng phụ nào.

Tóc
dầu

Dầu khiến tóc bạn
trông không được mềm mại. Hãy pha một tách cà phê dầu bạc hà hoặc trà bạc hà
bằng nước nóng, rồi để nguội. Đầu tiên gội sạch đầu bằng dầu gội. Trong lúc tóc
vẫn còn ẩm, đổ đều dung dịch vừa pha lên khắp đầu. Sau đó massage nhẹ da đầu
trong vòng 5-10 phút, rồi xả sạch lại một lần nữa.

Tóc khô

Ngoài yếu tố di truyền, tình trạng này có thể còn do ánh
nắng mặt trời, do lạm dụng thuốc nhuộm, uốn quăn, ép tóc... quá nhiều

Lấy
2 thìa súp dầu oliu hoặc dầu dừa, làm ấm lên ở nhiệt độ phù hợp. Làm ẩm tóc, lấy
lược dày chải đều dầu ấm từ chân tóc đến ngọn tóc. Để 30 phút rồi xả sạch bằng
dầu gội. Nếu muốn, bạn có thể massage nhẹ để dầu ngấm tốt
hơn.

Tóc quá mềm và mất
trật tự

Tóc quá mềm sẽ
khiến bạn cảm thấy khó chịu, bởi dù để xõa hay kẹp chúng lên, chúng vẫn không
tuân theo ý của bạn.

Lấy nước cốt 1 quả chanh hòa vào 30 ml nước mát. Gội
sạch đầu bằng dầu gội. Thay vì dầu xả, bạn hãy dùng bình nước chanh này. Sau khi
để nước chanh thấm vào tóc khoảng 15 phút, hãy xả sạch bằng nước
lạnh.

Tóc không
bóng

Tóc bạn quá nghèo về
độ sáng, bóng.

Sau khi làm sạch tóc bằng dầu gội, hãy nhúng tóc vào bia
lạnh trong vòng 5 phút trước khi xả sạch. Cũng có thể trộn hai quả trứng gà vào
một chén dầu oliu, đánh bông dung dịch này và phủ lên tóc. Sau 20 phút hãy xả
sạch.

Tóc “cháy” nghiêm
trọng

Xảy ra khi khoảng
cách những lần bạn nhuộm tóc quá gần; hoặc do bạn đã tẩy tóc nhiều lần, Tóc bạn
có thể bị “cháy” do thuốc uốn tóc, hay do quá lạm dụng việc ép tóc bằng bàn kẹp
điện.

Giải pháp 1: Hãy phủ lên tóc một lớp dày sữa chua rồi dùng khăn
bông ủ tóc lại; 60 phút sau xả bằng nước lạnh và dùng dầu gội làm sạch tóc. Một
tuần một lần làm như vậy, bạn sẽ nhanh tìm lại được cho mình một mái tóc trơn và
mềm mại.

Giải pháp 2: Bạn hãy dùng máy xay sinh tố nghiền nhỏ một quả lê,
sau đó trộn vào một chén dầu đậu nành. Tiếp theo, phủ dung dịch đó lên tóc và
lấy khăn bông ủ tóc lại. Sau 60 phút, hãy làm sạch tóc bằng dầu gội.

by go19932008 21/1/2008, 6:02 pm

Giữ màu cho mái tóc nhuộm

Bạn có biết rằng khoảng
2 tuần sau khi nhuộm tóc thì màu nhuộm sẽ bắt đầu nhạt đi. Tất nhiên là không
quá trầm trọng nhưng cũng đủ để màu nhuộm không còn rực rỡ như mới.

Bạn
có thể hạn chế được sự phai màu bằng cách sử dụng các sản phẩm giúp giữ màu. Các
loại thuốc nhuộm có nguồn gốc từ thực vật thấm đều đến tận lớp tóc ngoài cùng
tạo cho tóc một sắc màu tinh tế.

Các loại chất giúp giữ màu tóc nhuộm

Các chất này có trong 3 loại: dầu gội đầu, dầu xả và thuốc
hấp tóc

+ Dầu gội chuyên dùng cho tóc nhuộm sẽ tạo chân tóc khỏe và được
bảo vệ. Dùng như dầu gội đầu bình thường.

+ Dầu xả chuyên dùng cho tóc
nhuộm sẽ giúp tăng cường sức sống cho tóc bằng cách cung cấp thêm độ ẩm và làm
nhẵn lớp biểu bì. Dùng một lượng vừa đủ, ủ trong 5 đến 10 phút.

+ Thuốc
hấp tóc chuyên dùng cho tóc nhuộm sẽ giúp giữ màu cho đến lần gội sau, giúp tăng
độ sáng cho tóc. Bôi một lượng vừa đủ lên tóc rồi dùng khăn khô để
ủ.

Sản phẩm giúp làm tăng
độ bền màu của tóc

+ Chỉ
sử dụng các sản phẩm chuyên dụng giúp làm tăng độ bền phù hợp với màu tóc bạn
hiện có. Chẳng hạn, không nên thử dùng các sản phẩm giữ màu tóc đỏ lên mái tóc
màu vàng. Nếu không bạn chỉ thu được một kết quả không lấy gì làm hay ho, màu
tóc còn có thể bị phai trong một thời gian ngắn.

+ Tìm các loại sản phẩm
có nguồn gốc thực vật và không chứa amoniac, oxy già hoặc cồn.

+ Nên
thường xuyên dùng loại dầu gội đầu giàu độ ẩm cùng với sản phẩm giữ màu tóc để
giúp cho tóc của bạn không bị mất nước.

+ Mặt trời là tác nhân chủ yếu
làm phai màu tóc, nên đội mũ hoặc choàng khăn khi bạn ở ngoài trời lâu.

+
Nếu bạn không thích che kín tóc thì nên nhuộm màu tóc đậm hơn để đối phó với ánh
nắng mặt trời. Bằng cách này sẽ tạo cảm giác là tóc bạn không bị nhạt màu dưới
tác động của ánh nắng mặt trời.

+ Sử dụng sản phẩm có kèm công dụng chống
nắng sẽ giúp tóc bạn đẹp hơn.

by go19932008 21/1/2008, 6:03 pm

Tự Spa trước ngày cưới

Bạn thật sự muốn có một
làn da mịn màng, tươi mát và “sở hữu” một đôi môi căng mọng trong ngày hạnh
phúc? Dầu hạnh nhân, lô hội, nho, hoa oải hương... sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp
đó.

Mặt nạ trứng
lạnh

1 quả trứng gà, 1/2
tách dầu dừa, 1 thìa cà phê mật ong. Đánh trứng thật nổi. Rót từ từ dầu dừa và
mật ong vào. Tiếp tục đánh cho đến khi hỗn hợp này sánh lại như sốt mayonaise.
Cho hỗn hợp vào lọ sạch, để qua đêm trong tủ lạnh. Thoa mặt nạ lên mặt, để 5-10
phút, rửa mặt với nước ấm.

Son dưỡng môi

Một
thìa cà phê mật ong, 1 viên dầu vitamin E, 1 thìa cà phê lô hội, 2 thìa cà phê
sáp ong, 1 thìa súp dầu hạnh nhân, 6 giọt tinh dầu chanh. Đun nóng sáp ong, sau
đó lấy ra khỏi lò và khấy cho bớt nóng. Bạn cho mật ong, lô hội, dầu hạnh nhân,
vitamin E vào. Sau cùng cho tinh dầu chanh. Thoa lên môi 2-3
lần/ngày.

Dưỡng tay và
chân

1/2 tách hoa oải
hương khô, 1/2 tách bạc hà, 2 tách nước, 8 giọt tinh dầu oải hương. Cho hoa oải
hương, lá bạc hà và nước vào chảo. Đun sôi sủi tăm, đậy nắp, để nhỏ lửa khoảng
20 phút. Lọc lấy nước và để nguội. Cho tinh dầu oải hương vào, lắc đều lên. Dùng
bông để thoa thành phẩm này lên tay và chân. Bạn có thể để thoa thêm 1-2 lần nữa
tùy thích

by Sponsored content